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最新消息| 世界關節炎日::早期發現關節炎 | 2021-08-18 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"https://www.sohu.com/a/259175017_796057" 1.關節疼痛是關節炎最主要的表現。不同類型的關節炎可表現出不同的疼痛特點。2.關節腫脹腫脹是關節炎癥的常見表現，也是炎癥進展的結果，與關節疼痛的程度不一定相關。一般與疾病成正比。3.關節功能障礙關節疼痛及炎癥引起的關節周圍組織水腫，周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由于長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。4.體征不同類型的關節炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節活動范圍受限及神經根受壓等體征。專家提醒,如果只是偶爾出現關節酸痛,應重視觀察、休息緩解,一旦合并關節腫脹,表明可能有鳳濕因素,向關節炎方向考慮求醫。對于目前有“多跑步降尿酸”的潮流,李天旺指出,也許會有一點道理,但防止痛風問題發生,最根本之道還是:一是別過量喝啤酒、吃海鮮、內臟、牛肉等高嘌呤食物,老火湯也要少喝,清淡均衡飲食最佳;二是要多喝水,日飲水2~3升,可保障每天2000毫升的尿量;三是多運動,排汗可助尿酸排泄。不過已有尿酸沉積于關節周圍、軟骨甚至內臟者,最好咨詢醫師后合理運動,盲目運動可導致沉積晶體摩擦入關節腔,反而損害關節。關節炎是一種需要長期治療的疾病。除了藥物治療以緩解疼痛外，更重要在于病患關節的日常康復。下面是一些注意事項。1.多進行一些物理按摩。物理按摩有助于增強患者的肌力，改善關節活動范圍。但要特別注意的是，按摩最好由專科醫生進行操作，千萬不可盲目到不正規的小診所進行按摩治療。因為首先按摩并不能起到直接的治療作用，若治療不當，還會加重病情。老年人常有骨質疏松，若按摩用力過猛，往往會造成骨折。尤其是頸、腰椎骨質增生的老年人，更不能輕易進行按摩治療，一旦按摩不當造成骨折，容易出現神經損傷，甚至癱瘓，后果不堪設想。2.運動時注意保護已受損害的關節。在日常生活中，不要讓關節長時間處于一種姿勢，不要盲目地做反復屈伸。有條件可以佩戴四季兼用的關節護具。另外，還要特別注意避免關節的機械性損傷，盡量減少關節的負重和磨損，如膝、踝關節的關節炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長時間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠途跋涉等較劇烈的對關節有損傷的運動，尤其在關節腫脹時更應避免。為了達到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關節負重較輕的運動，也可利用把手、手杖、護膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設施來輔助關節運動。3.穿鞋也有講究。平時應穿適當的鞋，單薄的平底鞋并不是最佳選擇。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳后跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人產生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長時間對關節不良影響便可出現關節炎的表現。所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對關節的沖擊，減輕關節的磨損。4.多進行一些適當的體育鍛煉。關節炎的患者可以多進行一些適當的肌肉鍛煉，使肌肉運動協調和肌力增強，這樣可減輕關節癥狀，增強關節周圍的力量和耐力及增加關節的穩定性，保持和增加關節活動的范圍及提高日常活動能力，有利于病情恢復和疾病控制。如膝關節關節炎患者可以多鍛煉股四頭肌。股四頭肌能力的減弱，將會使膝關節的穩定性大受影響。因此加強股四頭肌的訓練對關節炎病人是有益的。無論您有多忙，請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！謝謝！來源：網絡綜合經長興二院綜合編輯整理版權歸原作者所有如有違規、侵權請聯系我們返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：退化性關節炎症狀 |
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